Combineer je een gezond eetpatroon met voldoende bewegen, dan val je af en behoud je je ideale gewicht. Of dat is toch de populaire mantra. Maar kan je ook afvallen zonder sporten?…

Over stretchen is al veel gezegd en geschreven, maar hoe zit het nu precies? Doe je het beter wel of niet, na of voor het sporten? En welke stretchoefeningen voer je best…

Tijdens het sporten zweet je. Dat hoort er nu eenmaal bij. Of je nu net begint met sporten of al een tijdje sportverslaafd bent, je sportkleding zal na je work-out niet meer…

In de sportwereld bestaan er verschillende mythes. Zo is er de discussie over het nut van stretchen en een degelijke opwarming voor je intensief gaat sporten. Er zullen altijd wel voor- en…

Je hebt het ongetwijfeld al eens meegemaakt. Je vertrekt op vakantie met grote verwachtingen en laat je bij het eten goed gaan, want ja, het is tenslotte vakantie … Met als gevolg…

Ook overtuigd dat sporters meer beleven? Zin om te beginnen sporten maar zie je door het bos de bomen niet meer? Dan zal deze blogpost je alvast op de goede weg zetten.…

De marathongekte hangt in de lucht. Elk voorjaar is ze daar terug, een aantal weken na de goede voornemens die in het begin van het jaar gemaakt werden. Specialisten waarschuwen ons nu…

Oké, je hebt je voorgenomen om meer te sporten. De eerste stap is gezet, hoedje af! Maar meer sporten, wat betekent dat nu precies? Hoe vaak sporten om resultaten te kunnen boeken?…