Je hebt het ongetwijfeld al eens meegemaakt. Je vertrekt op vakantie met grote verwachtingen en laat je bij het eten goed gaan, want ja, het is tenslotte vakantie … Met als gevolg…
-
-
Ben je aan het sporten maar doe je gewoon maar wat? Wil je het liever wat professioneler aanpakken? Dan is trainen op hartslag al een eerste stap in de goede richting. Benieuwd…
-
Heb je net 5km kunnen lopen? Of ben je gewoon op zoek naar een nieuwe sportieve uitdaging? Dan zul je je zeker kunnen vinden in dit doel, 10 kilometer aan een stuk…
-
Ook overtuigd dat sporters meer beleven? Zin om te beginnen sporten maar zie je door het bos de bomen niet meer? Dan zal deze blogpost je alvast op de goede weg zetten.…
-
De marathongekte hangt in de lucht. Elk voorjaar is ze daar terug, een aantal weken na de goede voornemens die in het begin van het jaar gemaakt werden. Specialisten waarschuwen ons nu…
-
Oké, je hebt je voorgenomen om meer te sporten. De eerste stap is gezet, hoedje af! Maar meer sporten, wat betekent dat nu precies? Hoe vaak sporten om resultaten te kunnen boeken?…
-
Over yoga wordt soms nog wat lacherig gedaan. “Yoga, da’s geen sport!”, zeggen boze stemmen, en vaak zijn dat net stemmen van personen die nog nooit een yogales gevolgd hebben. Is yoga…
-
Een cadeau voor een sporter vinden is nooit makkelijk. Vaak hebben ze al het nodige sportgerief en sportmateriaal al in de kast hangen. Maar een gadget of een leuke cadeaubon zal natuurlijk…
-
Skiën is dé sport bij uitstek om bilspieren te trainen. De simpele reden hiervoor is dat je alle spiergroepen, de grote én de kleine, hiervoor moet aanspreken. Anders zou het weleens kunnen…
-
Als je problemen ondervindt door bepaalde handelingen, zoals iets optillen of trappen opgaan, kan het zijn dat je core spieren niet stevig genoeg zijn. Maar ook als je het gevoel hebt dat…
